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Smoothie de nozes e azuis

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Smoothies à base de nozes têm sabor rico, cremoso, doce e satisfatório

"Os smoothies à base de nozes sempre foram um dos nossos favoritos absolutos, com seu sabor rico, cremoso, doce e satisfatório. Eles equilibram os sabores e, ao mesmo tempo, criam belos padrões de azul no smoothie. Para uma delicadeza extra, gostamos de termine com uma pitada de nozes tostadas salgadas picadas grosseiramente. "- David Freniel e Luise Vindahl

Receita extraída do livro de receitas Smoothies verdes de cozinha: Smoothies saudáveis ​​e coloridos para todos os dias por David Freniel e Luise Vindahl. Compre sua própria cópia aqui.

Ingredientes

  • 2 bananas maduras, descascadas (use bananas congeladas para uma consistência mais espessa)
  • 1/2 abacate maduro, sem caroço
  • 3 colheres de sopa de manteiga de avelã (ou qualquer outra manteiga de nozes)
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 375 mililitros (13 fl oz / 1½ xícaras) de leite de amêndoa frio
  • pitada de sal marinho
  • mirtilos frescos (ou congelados, descongelados)
  • amêndoas ou avelãs torradas e salgadas, grosseiramente picadas *

Batido de café da manhã com nozes e mel

Este smoothie de café da manhã com nozes e mel cremoso e reconfortante combina os sabores simples de mel e nozes em um smoothie saudável e equilibrado que garante começar o dia com o pé direito. Naturalmente sem glúten e sem açúcar refinado, este smoothie é um café da manhã ou lanche saudável!

Quer você ache ou não que é a refeição mais importante do dia (a pesquisa continua indo e voltando & # 8230 como sempre), você tem que admitir que os alimentos para o café da manhã são os melhores tipos de alimentos. Há aveia, panquecas, waffles, crepes, cereais, smoothies, muffins, torradas, bagels, ovos e # 8230 Até mesmo pessoas que não gostam de café da manhã (. ) geralmente como alimentos para o café da manhã & # 8230, embora no final do dia.

Pessoalmente, eu posso (e frequentemente fazem) tomar café da manhã em todas as refeições e sentir-se perfeitamente satisfeito. Mingau de aveia para o café da manhã, um smoothie para o almoço e talvez panquecas para o jantar é minha ideia de perfeição & # 8212 minha única exigência é que todas as refeições sejam doce. Eu tentei seguir o caminho do café da manhã saboroso em algumas ocasiões, e simplesmente não funciona para mim como todo mundo diz que deveria. Aparentemente, deveria manter seus desejos por açúcar sob controle, mas tenho certeza de que só faz com que os meus pior & # 8212 Eu acabo vasculhando meu estoque de chocolate cerca de 30 minutos depois de terminar para satisfazer o desejo.

Posso fazer almoços e jantares saborosos. Pequenos-almoços salgados, nem tanto.

Outra coisa que não posso fazer são smoothies para o jantar.

Eu os amo no início do dia, mas eu geralmente procuro algo com um pouco mais de substância quando chega a hora do jantar & # 8230, o que provavelmente é porque eu realmente não como muitas sopas também. Mas estou divagando. É verão e não estamos falando de sopa quente porque até o pensamento nos faz suar.

Nós estão, no entanto, beber e sonhar com muitos, muitos smoothies cremosos e refrescantes.

Uma das coisas que mais amo nos smoothies (além de basicamente tudo), é que as possibilidades são infinitas no que diz respeito ao que você joga nelas e que tipo de sabor você acaba com.

Seja algo como Floresta Negra, Almond Joy, ou torta de maçã, é tão fácil pegar seus sabores de sobremesa favoritos e colá-los em uma forma bebível. Não porque seja ruim comer sobremesa, mas porque provavelmente não é a melhor ideia comê-la no café da manhã. A menos, é claro, que seja o que sobrou do bolo de aniversário, caso em que todas as apostas estão canceladas.

E há momentos em que você está apenas desejando algo simples. Farinha de aveia com açúcar mascavo. Panquecas com xarope de bordo. Ovos e ketchup. Algo que deixa cada sabor realmente se destacar. É divertido enlouquecer com coberturas e suplementos, mas se você for qualquer coisa como eu, então você ocasionalmente deseja algo realmente simples & # 8230 algo com apenas alguns sabores que se complementam perfeitamente.

Digite este smoothie de café da manhã com nozes e mel com sua combinação simples de mel e [sua noz favorita] em um smoothie cremoso e reconfortante que também contém um grande equilíbrio de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. É naturalmente sem glúten (contanto que você use aveia GF certificada), livre de açúcares refinados, e com garantia de satisfação e de começar o dia com o pé direito. Você pode até mesmo batê-lo na noite anterior e deixá-lo na geladeira para engrossar durante a noite, para não ter desculpas para perder o café da manhã. Porque mesmo que não seja o mais importante, é definitivamente o melhor.

Adoraria saber se você faz esta receita! Deixe um comentário e uma avaliação abaixo para me dizer o que você pensa, e se inscrever à nossa mailing list para receber novas receitas na sua caixa de correio!


Batido de café da manhã com nozes e mel

Este smoothie de café da manhã com nozes e mel cremoso e reconfortante combina os sabores simples de mel e nozes em um smoothie saudável e equilibrado que garante começar o dia com o pé direito. Naturalmente sem glúten e sem açúcar refinado, este smoothie é um café da manhã ou lanche saudável!

Quer você ache ou não que é a refeição mais importante do dia (a pesquisa continua indo e voltando & # 8230 como sempre), você tem que admitir que os alimentos para o café da manhã são os melhores tipos de alimentos. Há aveia, panquecas, waffles, crepes, cereais, smoothies, muffins, torradas, bagels, ovos e # 8230 Até mesmo pessoas que não gostam de café da manhã (. ) geralmente como alimentos para o café da manhã & # 8230, embora no final do dia.

Pessoalmente, eu posso (e frequentemente fazem) tomar café da manhã em todas as refeições e sentir-se perfeitamente satisfeito. Mingau de aveia para o café da manhã, um smoothie para o almoço e talvez panquecas para o jantar é minha ideia de perfeição & # 8212 minha única exigência é que todas as refeições sejam doce. Eu tentei seguir a rota do café da manhã saboroso em algumas ocasiões, e simplesmente não funciona para mim como todo mundo diz que deveria. Aparentemente, deveria manter seus desejos por açúcar sob controle, mas tenho certeza de que só faz com que os meus pior & # 8212 Eu acabo vasculhando meu estoque de chocolate cerca de 30 minutos depois de terminar para satisfazer o desejo.

Posso fazer almoços e jantares saborosos. Pequenos-almoços salgados, nem tanto.

Outra coisa que não posso fazer são smoothies para o jantar.

Eu os amo no início do dia, mas eu geralmente procuro algo com um pouco mais de substância quando chega a hora do jantar & # 8230, o que provavelmente é porque eu realmente não como muitas sopas também. Mas estou divagando. É verão e não estamos falando de sopa quente porque até o pensamento nos faz suar.

Nós estão, no entanto, beber e sonhar com muitos, muitos smoothies cremosos e refrescantes.

Uma das coisas que mais amo nos smoothies (além de basicamente tudo), é que as possibilidades são infinitas no que diz respeito ao que você joga nelas e que tipo de sabor você acaba com.

Seja algo como Floresta Negra, Almond Joy, ou torta de maçã, é tão fácil pegar seus sabores de sobremesa favoritos e colá-los em uma forma bebível. Não porque seja ruim comer sobremesa, mas porque provavelmente não é a melhor ideia comê-la no café da manhã. A menos, é claro, que seja o que sobrou do bolo de aniversário, caso em que todas as apostas estão canceladas.

E há momentos em que você está apenas desejando algo simples. Farinha de aveia com açúcar mascavo. Panquecas com xarope de bordo. Ovos e ketchup. Algo que deixa cada sabor realmente se destacar. É divertido enlouquecer com coberturas e suplementos, mas se você for qualquer coisa como eu, então você ocasionalmente deseja algo realmente simples & # 8230 algo com apenas alguns sabores que se complementam perfeitamente.

Insira este smoothie de café da manhã com nozes e mel com sua combinação simples de mel e [sua noz favorita] em um smoothie cremoso e reconfortante que também contém um grande equilíbrio de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. É naturalmente sem glúten (contanto que você use aveia GF certificada), livre de açúcares refinados, e com garantia de satisfação e de começar o dia com o pé direito. Você pode até mesmo batê-lo na noite anterior e deixá-lo na geladeira para engrossar durante a noite, para não ter desculpas para perder o café da manhã. Porque mesmo que não seja o mais importante, é definitivamente o melhor.

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Batido de café da manhã com nozes e mel

Este smoothie de café da manhã com nozes e mel cremoso e reconfortante combina os sabores simples de mel e nozes em um smoothie saudável e equilibrado que garante começar o dia com o pé direito. Naturalmente sem glúten e sem açúcar refinado, este smoothie é um café da manhã ou lanche saudável!

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Pessoalmente, eu posso (e frequentemente fazem) tomar café da manhã em todas as refeições e sentir-se perfeitamente satisfeito. Mingau de aveia para o café da manhã, um smoothie para o almoço e talvez panquecas para o jantar é minha ideia de perfeição & # 8212 minha única exigência é que todas as refeições sejam doce. Eu tentei seguir o caminho do café da manhã saboroso em algumas ocasiões, e simplesmente não funciona para mim como todo mundo diz que deveria. Aparentemente, deveria manter seus desejos por açúcar sob controle, mas tenho certeza de que só faz com que os meus pior & # 8212 Eu acabo vasculhando meu estoque de chocolate cerca de 30 minutos depois de terminar para satisfazer o desejo.

Posso fazer almoços e jantares saborosos. Pequenos-almoços salgados, nem tanto.

Outra coisa que não posso fazer são smoothies para o jantar.

Eu os amo no início do dia, mas eu geralmente procuro algo com um pouco mais de substância quando chega a hora do jantar & # 8230, o que provavelmente é porque eu realmente não como muitas sopas também. Mas estou divagando. É verão e não estamos falando de sopa quente porque até o pensamento nos faz suar.

Nós estão, no entanto, beber e sonhar com muitos, muitos smoothies cremosos e refrescantes.

Uma das coisas que mais amo nos smoothies (além de basicamente tudo), é que as possibilidades são infinitas no que diz respeito ao que você joga nelas e que tipo de sabor você acaba com.

Seja algo como Floresta Negra, Almond Joy, ou torta de maçã, é tão fácil pegar seus sabores de sobremesa favoritos e colá-los em uma forma bebível. Não porque seja ruim comer sobremesa, mas porque provavelmente não é a melhor ideia comê-la no café da manhã. A menos, é claro, que seja o que sobrou do bolo de aniversário, caso em que todas as apostas estão canceladas.

E há momentos em que você está apenas desejando algo simples. Farinha de aveia com açúcar mascavo. Panquecas com xarope de bordo. Ovos e ketchup. Algo que deixa cada sabor realmente se destacar. É divertido enlouquecer com coberturas e suplementos, mas se você for qualquer coisa como eu, então você ocasionalmente deseja algo realmente simples & # 8230 algo com apenas alguns sabores que se complementam perfeitamente.

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Quer você ache ou não que é a refeição mais importante do dia (a pesquisa continua indo e voltando & # 8230 como sempre), você tem que admitir que os alimentos para o café da manhã são os melhores tipos de alimentos. Há aveia, panquecas, waffles, crepes, cereais, smoothies, muffins, torradas, bagels, ovos e # 8230 Até mesmo pessoas que não gostam de café da manhã (. ) geralmente como alimentos para o café da manhã & # 8230, embora no final do dia.

Pessoalmente, eu posso (e frequentemente fazem) tomar café da manhã em todas as refeições e sentir-se perfeitamente satisfeito. Mingau de aveia para o café da manhã, um smoothie para o almoço e talvez panquecas para o jantar é minha ideia de perfeição & # 8212 minha única exigência é que todas as refeições sejam doce. Eu tentei seguir o caminho do café da manhã saboroso em algumas ocasiões, e simplesmente não funciona para mim como todo mundo diz que deveria. Aparentemente, ele deveria manter seus desejos por açúcar sob controle, mas tenho certeza de que só faz o meu pior & # 8212 Eu acabo vasculhando meu estoque de chocolate cerca de 30 minutos depois de terminar para satisfazer o desejo.

Posso fazer almoços e jantares saborosos. Pequenos-almoços salgados, nem tanto.

Outra coisa que não posso fazer são smoothies para o jantar.

Eu os amo no início do dia, mas eu geralmente procuro algo com um pouco mais de substância quando chega a hora do jantar & # 8230, o que provavelmente é porque eu realmente não como muitas sopas também. Mas estou divagando. É verão e não estamos falando de sopa quente porque até o pensamento nos faz suar.

Nós estão, no entanto, beber e sonhar com muitos, muitos smoothies cremosos e refrescantes.

Uma das coisas que mais amo nos smoothies (além de basicamente tudo), é que as possibilidades são infinitas no que diz respeito ao que você joga nelas e que tipo de sabor você acaba com.

Seja algo como Floresta Negra, Almond Joy, ou torta de maçã, é tão fácil pegar seus sabores de sobremesa favoritos e colá-los em uma forma bebível. Não porque seja ruim comer sobremesa, mas porque provavelmente não é a melhor ideia comê-la no café da manhã. A menos, é claro, que seja o que sobrou do bolo de aniversário, caso em que todas as apostas estão canceladas.

E há momentos em que você está apenas desejando algo simples. Farinha de aveia com açúcar mascavo. Panquecas com xarope de bordo. Ovos e ketchup. Algo que deixa cada sabor realmente se destacar. É divertido enlouquecer com coberturas e suplementos, mas se você for qualquer coisa como eu, então você ocasionalmente deseja algo realmente simples & # 8230 algo com apenas alguns sabores que se complementam perfeitamente.

Digite este smoothie de café da manhã com nozes e mel com sua combinação simples de mel e [sua noz favorita] em um smoothie cremoso e reconfortante que também contém um grande equilíbrio de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. É naturalmente sem glúten (contanto que você use aveia GF certificada), livre de açúcares refinados, e com garantia de satisfação e de começar o dia com o pé direito. Você pode até mesmo batê-lo na noite anterior e deixá-lo na geladeira para engrossar durante a noite, para não ter desculpas para perder o café da manhã. Porque mesmo que não seja o mais importante, é definitivamente o melhor.

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Quer você ache ou não que é a refeição mais importante do dia (a pesquisa continua indo e voltando & # 8230 como sempre), você tem que admitir que os alimentos para o café da manhã são os melhores tipos de alimentos. Há aveia, panquecas, waffles, crepes, cereais, smoothies, muffins, torradas, bagels, ovos e # 8230 Até mesmo pessoas que não gostam de café da manhã (. ) geralmente como alimentos para o café da manhã & # 8230, embora no final do dia.

Pessoalmente, eu posso (e frequentemente fazem) tomar café da manhã em todas as refeições e sentir-se perfeitamente satisfeito. Mingau de aveia para o café da manhã, um smoothie para o almoço e talvez panquecas para o jantar é minha ideia de perfeição & # 8212 minha única exigência é que todas as refeições sejam doce. Eu tentei seguir a rota do café da manhã saboroso em algumas ocasiões, e simplesmente não funciona para mim como todo mundo diz que deveria. Aparentemente, deveria manter seus desejos por açúcar sob controle, mas tenho certeza de que só faz com que os meus pior & # 8212 Eu acabo vasculhando meu estoque de chocolate cerca de 30 minutos depois de terminar para satisfazer o desejo.

Posso fazer almoços e jantares saborosos. Pequenos-almoços salgados, nem tanto.

Outra coisa que não posso fazer são smoothies para o jantar.

Eu os amo no início do dia, mas eu geralmente procuro algo com um pouco mais de substância quando chega a hora do jantar & # 8230, o que provavelmente é porque eu realmente não como muitas sopas também. Mas estou divagando. É verão e não estamos falando de sopa quente porque até o pensamento nos faz suar.

Nós estão, no entanto, beber e sonhar com muitos, muitos smoothies cremosos e refrescantes.

Uma das coisas que mais amo nos smoothies (além de basicamente tudo), é que as possibilidades são infinitas no que diz respeito ao que você joga nelas e que tipo de sabor você acaba com.

Seja algo como Floresta Negra, Almond Joy, ou torta de maçã, é tão fácil pegar seus sabores de sobremesa favoritos e colá-los em uma forma bebível. Não porque seja ruim comer sobremesa, mas porque provavelmente não é a melhor ideia comê-la no café da manhã. A menos, é claro, que seja o que sobrou do bolo de aniversário, caso em que todas as apostas estão canceladas.

E há momentos em que você está apenas desejando algo simples. Farinha de aveia com açúcar mascavo. Panquecas com xarope de bordo. Ovos e ketchup. Algo que deixa cada sabor realmente se destacar. É divertido enlouquecer com coberturas e suplementos, mas se você for qualquer coisa como eu, então você ocasionalmente deseja algo realmente simples & # 8230 algo com apenas alguns sabores que se complementam perfeitamente.

Digite este smoothie de café da manhã com nozes e mel com sua combinação simples de mel e [sua noz favorita] em um smoothie cremoso e reconfortante que também contém um grande equilíbrio de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. É naturalmente sem glúten (contanto que você use aveia GF certificada), livre de açúcares refinados, e com garantia de satisfação e de começar o dia com o pé direito. Você pode até mesmo batê-lo na noite anterior e deixá-lo na geladeira para engrossar durante a noite, para não ter desculpas para perder o café da manhã. Porque mesmo que não seja o mais importante, é definitivamente o melhor.

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Pessoalmente, eu posso (e frequentemente fazem) tomar café da manhã em todas as refeições e sentir-se perfeitamente satisfeito. Mingau de aveia para o café da manhã, um smoothie para o almoço e talvez panquecas para o jantar é minha ideia de perfeição & # 8212 minha única exigência é que todas as refeições sejam doce. Eu tentei seguir a rota do café da manhã saboroso em algumas ocasiões, e simplesmente não funciona para mim como todo mundo diz que deveria. Aparentemente, deveria manter seus desejos por açúcar sob controle, mas tenho certeza de que só faz com que os meus pior & # 8212 Eu acabo vasculhando meu estoque de chocolate cerca de 30 minutos depois de terminar para satisfazer o desejo.

Posso fazer almoços e jantares saborosos. Pequenos-almoços salgados, nem tanto.

Outra coisa que não posso fazer são smoothies para o jantar.

Eu os amo no início do dia, mas eu geralmente procuro algo com um pouco mais de substância quando chega a hora do jantar & # 8230, o que provavelmente é porque eu realmente não como muitas sopas também. Mas estou divagando. É verão e não estamos falando de sopa quente porque até o pensamento nos faz suar.

Nós estão, no entanto, beber e sonhar com muitos, muitos smoothies cremosos e refrescantes.

Uma das coisas que mais amo nos smoothies (além de basicamente tudo), é que as possibilidades são infinitas no que diz respeito ao que você joga nelas e que tipo de sabor você acaba com.

Seja algo como Floresta Negra, Almond Joy, ou torta de maçã, é tão fácil pegar seus sabores de sobremesa favoritos e colá-los em uma forma bebível. Não porque seja ruim comer sobremesa, mas porque provavelmente não é a melhor ideia comê-la no café da manhã. A menos, é claro, que seja o que sobrou do bolo de aniversário, caso em que todas as apostas estão canceladas.

E há momentos em que você está apenas desejando algo simples. Farinha de aveia com açúcar mascavo. Panquecas com xarope de bordo. Ovos e ketchup. Algo que deixa cada sabor realmente se destacar. É divertido enlouquecer com coberturas e suplementos, mas se você for qualquer coisa como eu, então você ocasionalmente deseja algo realmente simples & # 8230 algo com apenas alguns sabores que se complementam perfeitamente.

Digite este smoothie de café da manhã com nozes e mel com sua combinação simples de mel e [sua noz favorita] em um smoothie cremoso e reconfortante que também contém um grande equilíbrio de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. É naturalmente sem glúten (contanto que você use aveia GF certificada), livre de açúcares refinados, e com garantia de satisfação e de começar o dia com o pé direito. Você pode até mesmo batê-lo na noite anterior e deixá-lo na geladeira para engrossar durante a noite, para não ter desculpas para perder o café da manhã. Porque mesmo que não seja o mais importante, é definitivamente o melhor.

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Quer você ache ou não que é a refeição mais importante do dia (a pesquisa continua indo e voltando & # 8230 como sempre), você tem que admitir que os alimentos para o café da manhã são os melhores tipos de alimentos. Há aveia, panquecas, waffles, crepes, cereais, smoothies, muffins, torradas, bagels, ovos e # 8230 Até mesmo pessoas que não gostam de café da manhã (. ) geralmente como alimentos para o café da manhã & # 8230, embora no final do dia.

Pessoalmente, eu posso (e frequentemente fazem) tomar café da manhã em todas as refeições e sentir-se perfeitamente satisfeito. Mingau de aveia para o café da manhã, um smoothie para o almoço e talvez panquecas para o jantar é minha ideia de perfeição & # 8212 minha única exigência é que todas as refeições sejam doce. Eu tentei seguir a rota do café da manhã saboroso em algumas ocasiões, e simplesmente não funciona para mim como todo mundo diz que deveria. Aparentemente, deveria manter seus desejos por açúcar sob controle, mas tenho certeza de que só faz com que os meus pior & # 8212 Eu acabo vasculhando meu estoque de chocolate cerca de 30 minutos depois de terminar para satisfazer o desejo.

Posso fazer almoços e jantares saborosos. Pequenos-almoços salgados, nem tanto.

Outra coisa que não posso fazer são smoothies para o jantar.

Eu os amo no início do dia, mas eu geralmente procuro algo com um pouco mais de substância quando chega a hora do jantar & # 8230, o que provavelmente é porque eu realmente não como muitas sopas também. Mas estou divagando. É verão e não estamos falando de sopa quente porque até o pensamento nos faz suar.

Nós estão, no entanto, beber e sonhar com muitos, muitos smoothies cremosos e refrescantes.

Uma das coisas que mais amo nos smoothies (além de basicamente tudo), é que as possibilidades são infinitas no que diz respeito ao que você joga nelas e que tipo de sabor você acaba com.

Seja algo como Floresta Negra, Almond Joy, ou torta de maçã, é tão fácil pegar seus sabores de sobremesa favoritos e colá-los em uma forma bebível. Não porque seja ruim comer sobremesa, mas porque provavelmente não é a melhor ideia comê-la no café da manhã. A menos, é claro, que seja o que sobrou do bolo de aniversário, caso em que todas as apostas estão canceladas.

E há momentos em que você está apenas desejando algo simples. Farinha de aveia com açúcar mascavo. Panquecas com xarope de bordo. Ovos e ketchup. Algo que deixa cada sabor realmente se destacar. É divertido enlouquecer com coberturas e suplementos, mas se você for qualquer coisa como eu, então você ocasionalmente deseja algo realmente simples & # 8230 algo com apenas alguns sabores que se complementam perfeitamente.

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Pessoalmente, eu posso (e frequentemente fazem) tomar café da manhã em todas as refeições e sentir-se perfeitamente satisfeito. Mingau de aveia para o café da manhã, um smoothie para o almoço e talvez panquecas para o jantar é minha ideia de perfeição & # 8212 minha única exigência é que todas as refeições sejam doce. Eu tentei seguir a rota do café da manhã saboroso em algumas ocasiões, e simplesmente não funciona para mim como todo mundo diz que deveria. Aparentemente, é para manter seus desejos por açúcar sob controle, mas tenho certeza de que só faz com que os meus pior & # 8212 Eu acabo vasculhando meu estoque de chocolate cerca de 30 minutos depois de terminar para satisfazer o desejo.

Posso fazer almoços e jantares saborosos. Pequenos-almoços salgados, nem tanto.

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Eu os amo no início do dia, mas eu geralmente procuro algo com um pouco mais de substância quando chega a hora do jantar & # 8230, o que provavelmente é porque eu realmente não como muitas sopas também. Mas estou divagando. É verão e não estamos falando de sopa quente porque até o pensamento nos faz suar.

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E há momentos em que você está apenas desejando algo simples. Farinha de aveia com açúcar mascavo. Panquecas com xarope de bordo. Ovos e ketchup. Algo que deixa cada sabor realmente se destacar. É divertido enlouquecer com coberturas e suplementos, mas se você for qualquer coisa como eu, então você ocasionalmente deseja algo realmente simples & # 8230 algo com apenas alguns sabores que se complementam perfeitamente.

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Este smoothie de café da manhã com nozes e mel cremoso e reconfortante combina os sabores simples de mel e nozes em um smoothie saudável e equilibrado que garante começar o dia com o pé direito. Naturalmente sem glúten e sem açúcar refinado, este smoothie é um café da manhã ou lanche saudável!

Quer você ache ou não que é a refeição mais importante do dia (a pesquisa continua indo e voltando & # 8230 como sempre), você tem que admitir que os alimentos para o café da manhã são os melhores tipos de alimentos. Há aveia, panquecas, waffles, crepes, cereais, smoothies, muffins, torradas, bagels, ovos e # 8230 Até mesmo pessoas que não gostam de café da manhã (. ) geralmente como alimentos para o café da manhã & # 8230, embora no final do dia.

Pessoalmente, eu posso (e frequentemente fazem) tomar café da manhã em todas as refeições e sentir-se perfeitamente satisfeito. Mingau de aveia para o café da manhã, um smoothie para o almoço e talvez panquecas para o jantar é minha ideia de perfeição & # 8212 minha única exigência é que todas as refeições sejam doce. Eu tentei seguir a rota do café da manhã saboroso em algumas ocasiões, e simplesmente não funciona para mim como todo mundo diz que deveria. Aparentemente, é para manter seus desejos por açúcar sob controle, mas tenho certeza de que só faz com que os meus pior & # 8212 Eu acabo vasculhando meu estoque de chocolate cerca de 30 minutos depois de terminar para satisfazer o desejo.

Posso fazer almoços e jantares saborosos. Pequenos-almoços salgados, nem tanto.

Outra coisa que não posso fazer são smoothies para o jantar.

Eu os amo no início do dia, mas eu geralmente procuro algo com um pouco mais de substância quando chega a hora do jantar & # 8230, o que provavelmente é porque eu realmente não como muitas sopas também. Mas estou divagando. É verão e não estamos falando de sopa quente porque até o pensamento nos faz suar.

Nós estão, no entanto, beber e sonhar com muitos, muitos smoothies cremosos e refrescantes.

One of the things I love most about smoothies (besides basically everything), is that the possibilities are endless when it comes to what you throw in them and what kind of flavour you end up with.

Whether it be something like Black Forest, Almond Joy, ou apple pie, it’s so easy to take your favourite dessert flavours and stick them in a drinkable form. Not because it’s bad to eat dessert, but because it’s probably not the best idea to eat it for breakfast. Unless, of course, it’s leftover birthday cake, in which case — all bets are off.

And then there are the times where you’re just craving something simple. Oatmeal with brown sugar. Pancakes with maple syrup. Eggs and ketchup. Something that lets each flavour really stand out. It’s fun to go crazy on toppings and add-ins, but if you’re anything like me, then you occasionally find yourself craving something really simple… something with only a couple of flavours that compliment each other perfectly.

Enter this honey nut breakfast smoothie with its simple combination of honey and [your favourite nut] in a creamy and comforting smoothie that also happens to pack a great balance of healthy carbs, proteins, and fat. It’s naturally gluten-free (as long as you use certified GF oats), free of refined sugars, and guaranteed to satisfy and start your day off on the right foot. You can even whip it up the night before and leave it in the fridge to thicken overnight so that you have no excuses to miss breakfast. Because even if it’s not the most important, it’s definitely the best.

Adoraria saber se você faz esta receita! Deixe um comentário e uma avaliação abaixo para me dizer o que você pensa, e se inscrever à nossa mailing list para receber novas receitas na sua caixa de correio!


Honey nut breakfast smoothie

This creamy and comforting honey nut breakfast smoothie combines the simple flavours of honey and nuts in a wholesome and balanced smoothie that’s guaranteed to start your day off on the right foot. Naturally gluten-free and refined sugar-free, this smoothie makes a healthy breakfast or snack!

Whether or not you think it’s the most important meal of the day (research keeps going back and forth… as always), you have to admit that breakfast foods are the best kinds of foods. There’s oatmeal, pancakes, waffles, crepes, cereal, smoothies, muffins, toast, bagels, eggs… Even people who don’t like breakfast (. ) usually like breakfast foods… albeit later in the day.

Personally, I can (and often do) eat breakfast for every meal and feel perfectly satisfied. Oatmeal for breakfast, a smoothie for lunch, and maybe pancakes for dinner is my idea of perfection — my only requirement is that all those meals be sweet. I’ve tried going the savoury breakfast route on a few occasions, and it just doesn’t work for me like everyone says it should. Apparently it’s supposed to keep your sugar cravings in check, but I’m pretty sure it only makes mine worse — I end up digging through my chocolate stash about 30 minutes after I’m done to satisfy the craving.

Savoury lunches and dinners I can do. Savoury breakfasts, not so much.

Another thing I can’t do is smoothies for dinner.

I love them earlier in the day, but I’m usually looking for something with a little more substance when dinnertime rolls around… which is probably why I don’t really eat many soups either. Mas estou divagando. It’s summer and we’re not talking about hot soup because even the thought makes us sweat.

Nós estão, however, drinking and dreaming about lots and lots of creamy and refreshing smoothies.

One of the things I love most about smoothies (besides basically everything), is that the possibilities are endless when it comes to what you throw in them and what kind of flavour you end up with.

Whether it be something like Black Forest, Almond Joy, ou apple pie, it’s so easy to take your favourite dessert flavours and stick them in a drinkable form. Not because it’s bad to eat dessert, but because it’s probably not the best idea to eat it for breakfast. Unless, of course, it’s leftover birthday cake, in which case — all bets are off.

And then there are the times where you’re just craving something simple. Oatmeal with brown sugar. Pancakes with maple syrup. Eggs and ketchup. Something that lets each flavour really stand out. It’s fun to go crazy on toppings and add-ins, but if you’re anything like me, then you occasionally find yourself craving something really simple… something with only a couple of flavours that compliment each other perfectly.

Enter this honey nut breakfast smoothie with its simple combination of honey and [your favourite nut] in a creamy and comforting smoothie that also happens to pack a great balance of healthy carbs, proteins, and fat. It’s naturally gluten-free (as long as you use certified GF oats), free of refined sugars, and guaranteed to satisfy and start your day off on the right foot. You can even whip it up the night before and leave it in the fridge to thicken overnight so that you have no excuses to miss breakfast. Because even if it’s not the most important, it’s definitely the best.

Adoraria saber se você faz esta receita! Deixe um comentário e uma avaliação abaixo para me dizer o que você pensa, e se inscrever à nossa mailing list para receber novas receitas na sua caixa de correio!



Comentários:

  1. Oliver

    Que palavras ... ótimo, pensamento notável

  2. Maxime

    Na minha opinião, você está errado. Vamos discutir. Envie -me um email para PM, vamos conversar.

  3. Elvin

    Curiosamente, existe um análogo?

  4. Howahkan

    Tópico incrível, eu gosto))))

  5. JoJorn

    Nele algo está. Obrigado pela explicação, também acho isso mais facilmente melhor ...

  6. Kirr

    Bravo, quais são as palavras certas ... pensamento brilhante

  7. Mick

    Eu considero, que você não está certo. Eu posso provar.

  8. Loman

    Você está enganado. Eu posso defender a posição. Escreva para mim em PM, discutiremos.



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